Gimnastyka ogólnorozwojowa ZCOMS

Hi Five Gym Zespół Szkół Mistrzostwa Sportowego - fundament sprawności od najmłodszych lat

W Hi Five Gym stworzyliśmy program gimnastyki ogólnorozwojowej dla dzieci w wieku 4-13 lat, który stanowi solidną podstawę dla rozwoju sportowego i codziennej aktywności. Zajęcia prowadzone są przez trenerów z bogatym doświadczeniem zarówno zawodniczym, jak i pedagogicznym, co gwarantuje właściwe podejście metodyczne połączone z umiejętnością przekazywania pasji do ruchu.

Dla przedszkolaków w wieku 4-6 lat przygotowaliśmy zajęcia, gdzie gimnastyka łączy się z elementami zabawy. Maluchy poprzez tory przeszkód z miękkich materacy, skrzyni i ławeczek poznają możliwości swojego ciała. Proste ćwiczenia jak przewroty, przeskoki czy zabawy z przyborami rozwijają podstawowe zdolności motoryczne. W tej grupie szczególnie dbamy o to, by każde dziecko czuło się komfortowo, stopniowo oswajając się z nowymi wyzwaniami.

Dzieci w wieku 7-9 lat rozpoczynają naukę podstawowych elementów gimnastycznych w bardziej ustrukturyzowanej formie. Pojawiają się pierwsze próby stania na rękach, mostki czy przerzuty bokiem. Zajęcia wzbogacone są o pracę z różnorodnym sprzętem - od skakanek przez obręcze po piłki gimnastyczne. Gry i zabawy zespołowe uczą zasad zdrowej rywalizacji i współpracy w grupie.

Młodzież w wieku 10-13 lat pracuje nad udoskonaleniem techniki wykonywanych elementów. Wprowadzane są bardziej zaawansowane ćwiczenia jak przerzuty w przód i w tył, czy podstawy pracy na przyrządach gimnastycznych. W tej grupie pojawiają się już elementy treningu ukierunkowanego na rozwój konkretnych zdolności motorycznych niezbędnych w różnych dyscyplinach sportu.

Każde zajęcia rozpoczynają się od dynamicznej rozgrzewki przygotowującej organizm do wysiłku. Następnie przechodzimy do części głównej, gdzie łączymy ćwiczenia kształtujące ogólną sprawność z nauką konkretnych elementów gimnastycznych. Zawsze dbamy o to, by poziom trudności był odpowiednio dostosowany do możliwości grupy. Zajęcia kończą się ćwiczeniami rozciągającymi i wyciszającymi.

W Hi Five Gym kładziemy szczególny nacisk na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń. Nasi trenerzy dokładnie tłumaczą i demonstrują każdy element, dbając o bezpieczeństwo uczestników. Dzięki temu dzieci nie tylko unikają kontuzji, ale także uczą się prawidłowych wzorców ruchowych, które zaprocentują w przyszłości - zarówno w sporcie, jak i codziennym życiu.

Zajęcia wzbogacone są o elementy rywalizacji, które motywują do pokonywania własnych słabości i dają poczucie satysfakcji z osiąganych postępów. Organizujemy wewnętrzne zawody i pokazy, gdzie młodzi adepci gimnastyki mogą zaprezentować zdobyte umiejętności przed rodzicami i rówieśnikami.

Gimnastyka ogólnorozwojowa to doskonała podstawa dla uprawiania innych dyscyplin sportu. Poprawa koordynacji, gibkości, siły i wytrzymałości przekłada się na lepsze wyniki w różnych dziedzinach aktywności fizycznej. W Hi Five Gym dbamy o to, by zajęcia były różnorodne i angażowały wszystkie partie mięśniowe, zapewniając harmonijny rozwój młodych organizmów.