Gimnastyka ogólnorozwojowa CG

Hi Five Gym Centrum Gimnastyczne - gdzie ruch staje się pasją

W Hi Five Gym stworzyliśmy przestrzeń, gdzie dzieci i młodzież w wieku 3-14 lat mogą odkrywać radość z gimnastyki pod okiem wykwalifikowanej kadry z bogatym doświadczeniem zawodniczym i trenerskim. Każde zajęcia to starannie zaplanowana podróż przez świat ruchu, rozpoczynająca się od rozgrzewki w formie zabawy, która nie tylko przygotowuje ciało do ćwiczeń, ale także buduje pozytywną energię w grupie.

Dla przedszkolaków w wieku 3-5 lat przygotowaliśmy specjalne zajęcia, gdzie gimnastyka łączy się z elementami zabawy. Maluchy poprzez tory przeszkód z wykorzystaniem miękkich materacy, ławek i skrzyń uczą się podstawowych wzorców ruchowych. Proste ćwiczenia jak turlanie, przeskoki przez przeszkody czy zabawy z piłkami rozwijają koordynację i świadomość ciała. W tej grupie szczególnie dbamy o to, by każde dziecko czuło się bezpiecznie i komfortowo, stopniowo oswajając się z nowymi wyzwaniami.

Dzieci w wieku 6-9 lat rozpoczynają naukę podstawowych elementów gimnastycznych. Przewroty w przód i w tył, pierwsze próby stania na rękach czy mostki to ćwiczenia, które pojawiają się na tym etapie. Zajęcia wzbogacone są o pracę z przyborami - skakankami, szarfami czy woreczkami - które urozmaicają trening i rozwijają precyzję ruchów. Gry zespołowe i zabawy ruchowe uczą współpracy i zdrowej rywalizacji.

Młodzież w wieku 10-14 lat pracuje nad bardziej zaawansowanymi elementami. Salta, fiflaki czy ćwiczenia na przyrządach gimnastycznych jak drążek czy poręcze wymagają już większej sprawności i świadomości ciała. W tej grupie wprowadzane są także układy gimnastyczne rozwijające pamięć ruchową i umiejętność łączenia poszczególnych elementów w płynną całość.

Każde zajęcia kończą się ćwiczeniami wyciszającymi i rozciągającymi, które pomagają w kształtowaniu prawidłowej postawy ciała. To czas na uspokojenie oddechu, rozluźnienie mięśni i refleksję nad postępami. Trenerzy zwracają uwagę na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń, co minimalizuje ryzyko kontuzji i buduje dobre nawyki na przyszłość.

Specjalną atrakcją są zajęcia na macie air track, która pozwala bezpiecznie próbować bardziej zaawansowanych elementów akrobatycznych. Miękka powierzchnia daje poczucie bezpieczeństwa i zachęca do pokonywania własnych barier. To miejsce, gdzie młodzi gimnastycy mogą eksperymentować z ruchami, które później przenoszą na tradycyjne przyrządy.

W ciągu roku szkolnego organizujemy wewnętrzne zawody gimnastyczne, które są doskonałą okazją do zaprezentowania nabytych umiejętności. Te wydarzenia uczą radzenia sobie z tremą, pokazują wartość systematycznej pracy i są źródłem motywacji do dalszego rozwoju. Każdy uczestnik, niezależnie od poziomu zaawansowania, ma szansę zaprezentować się przed publicznością.

Gimnastyka w Hi Five Gym to nie tylko nauka konkretnych elementów, ale przede wszystkim wszechstronny rozwój fizyczny. Poprawa gibkości, siły, wytrzymałości i koordynacji ruchowej przekłada się na lepsze wyniki w innych dyscyplinach sportu i codziennym życiu. Regularne treningi kształtują charakter, uczą dyscypliny i wytrwałości w dążeniu do celu.