Unicar Capoeira Skwerowa 3

Unicar Capoeira – sztuka walki, muzyka i tradycja z Brazylii

Unicar Capoeira to nie tylko sport, ale przede wszystkim miejsce, w którym sztuki walki łączą się z muzyką, tanecznym ruchem i gromadzą tradycje brazylijskiej kultury. Sekcja, działająca na terenie Krakowa i okolicznych miejscowości, jest częścią międzynarodowej grupy UNICAR (União Internacional de Capoeira Regional), której początki sięgają brazylijskiego miasta Salvador, ojczyzny capoeiry w stanie Bahia. Grupa ta pielęgnuje tradycje sztuki walki capoeira regional, wytworzonej przez wielkiego mistrza, a czynna kontrola przebiega tu rękami mistrzów, będących przedstawicielami trzeciej generacji jego bezpośrednich uczniów.

W Polsce działalność grupy od lat koordynuje mistrz, który jako pionier capoeiry w naszym kraju prowadzi pierwsze zajęcia już od lat dziewięćdziesiątych i wykształcił w ten sposób sporą grupę zdolnych instruktorów. W rezultacie krakowski oddział UNICAR jest jednym z najdłużej istniejących i największych w Polsce, prowadząc zajęcia w piętnastu szkołach na terenie Krakowa i okolic: w Bibicach, Bronowicach, Dębnikach, Grzegórzkach, Krzeszowicach, Kurdwanowie, Nowej Hucie, Wieliczce, Więcławicach, Węgrzcach, Zabierzowie i Zielonkach. Tak rozbudowana sieć szkół umożliwia dopasowanie miejsca nauki do potrzeb i mobilności, a tak duża liczba godzin lekcyjnych pozwala na naukę zarówno rannym ptaszkom, jak i śpiochom.

Unikalny styl i doświadczeni trenerzy

W UNICARze każdy ma swój własny styl, a studentów traktujemy jak partnerów. Nasze zajęcia prowadzone są przez doświadczonych trenerów, polskich (z wieloletnim doświadczeniem) i brazylijskich, co zapewnia najwyższą jakość nauczania. To tylko niektórzy z nauczycieli capoeiry w Krakowie. Każdy z nich ma swój unikalny styl nauczania, łącząc metody starej szkoły z nowoczesnymi metodami grupowego fitnessu.

Zajęcia dla najmłodszych

Dla najmłodszych uczestników zajęcia to przede wszystkim świetna zabawa, która rozwija oczywiście koordynację ruchową, gibkość i ogólną sprawność fizyczną. Dzieci uczą się podstawowych kroków, uników, akrobacji, a wszystko to w atmosferze muzyki i pozytywnej energii. Skupienie na rytmie i percepcji ciała, wzmacniające umiejętności motoryczne i pewność siebie.

Capoeira dla starszych dzieci i dorosłych

Capoeira dla starszych dzieci i dorosłych: ogólny trening obejmujący sztuki walki, akrobatykę i taniec, poprawiający nie tylko siłę i wytrzymałość, ale także umiejętność rozwiązywania problemów, improwizację i współpracę z partnerem. W tej grupie mamy już ponad czterysta dzieci na zajęciach i stale rosnącą liczbę dorosłych, więc wydaje się, że trening jest dopasowany do różnych grup wiekowych i poziomów. Poziom zajęć zależy od konkretnej grupy i poziomu wytrenowania uczestników.

Lokalizacje i grupy zaawansowania

W Bronowicach mamy zajęcia w różnych grupach i na różnych poziomach: dzieci początkujące (5-7 lat), średniozaawansowane i zaawansowane, co pozwala na płynny rozwój w miłej i ciepłej atmosferze. W Dębnikach, w Szkole Podstawowej od poniedziałku do piątku pod okiem profesora, co gwarantuje częstotliwość i ciągłość treningów.

W Grzegórzkach, w Młodzieżowym Domu Kultury, w godzinach popołudniowych dla dorosłych średnio i początkująco zaawansowanych prowadzą: profesorowie, którzy oprócz ciężkiej pracy uczą również tradycyjnych sekwencji. W Nowej Hucie, w Centrum Kultury Nowa Huta od grupy początkujących dziecięcych, poprzez średniopoziomowy aż do zaawansowanego (dzieci i powyżej 15 lat), co pozwala awansować na wyższy poziom w tym samym miejscu.

W Krzeszowicach oprócz zajęć dla dzieci i dorosłych odbywają się treningi akrobatyczne z elementami capoeiry, jest to idealne uzupełnienie treningów technicznych. W Kurdwanowie, w klubie fitness, oprócz zajęć dla dzieci i młodzieży, odbywa się trening w formie rodas capoeira. Zajęcia skierowane są do osób posiadających co najmniej pół roku doświadczenia i chcących doskonalić swoje umiejętności w prawdziwie brazylijskiej atmosferze spotkania z muzyką i śpiewem.

Atmosfera, wydarzenia i integracja

Atmosfera na zajęciach UNICAR budowana jest na wzajemnym szacunku, współpracy i radości ze wspólnego rozwoju. Capoeira postrzegana jest tu nie tylko jako aktywność fizyczna, ale również jako sposób na zjednoczenie ludzi. W UNICAR można regularnie brać udział w aktywnościach poza codziennymi treningami. Co więcej, odbywają się festiwale i imprezy kulturalne, podczas których można zapoznać się z brazylijską kulturą, a zwłaszcza z muzyką, rytuałami i zwyczajami związanymi z capoeirą.

Ponadto regularnie organizowane są obozy letnie i zimowe, odwiedzane przez brazylijskich mistrzów. Obozy te stanowią doskonałą okazję do nauki i doskonalenia swoich umiejętności pod okiem najlepszych instruktorów, a także do integracji i zabawy w niepowtarzalnej, rodzinnej atmosferze. Jeśli jesteś początkujący, zawsze możesz skorzystać z zajęć próbnych, dzięki czemu możesz zobaczyć, jak wyglądają zajęcia, jak uczą instruktorzy i jaka panuje atmosfera w grupie, całkowicie bez zobowiązań.

Aplikacja jest podzielona na zajęcia dla dorosłych oraz dla dzieci powyżej dwunastego roku życia i dzieci do dwunastego roku życia. Pozwala to na przygotowanie zajęć i podział na grupy według wieku i poziomu umiejętności.

Współpraca z rodzicami i rozwój uczniów

W grupach dziecięcych współpracujemy z rodzicami. To ważne, by między nami była dobra komunikacja. Przed i po treningach możecie rozmawiać z trenerami, a podczas pokazów i spotkań możecie obserwować postępy swoich dzieci. W grupach jak ta w Więcławicach (treningi w filii centrum kultury) staramy się zapewnić nawet dojazd dzieci do szkoły, co jest udogodnieniem dla rodziców pracujących i pokazem elastyczności grupy i podejściem do każdej rodziny.

Komunikacja nie ogranicza się do treningów. Uczestnictwo rodziców w imprezach kulturalnych i pokazach przyspiesza integrację i pomaga zrozumieć czym jest capoeira, a więc zjawiskiem, sztuką walki, tańcem i muzyką. Prowadzone są obserwacje rozwoju techniki uczniów, a nowe pasy przyznawane są według nowych, nauczonych i opanowanych technik, zazwyczaj podczas wewnętrznych wydarzeń i ceremonii promocji. To jest ten system, oparty na brazylijskiej tradycji, który promuje ciągłe szkolenie, wyznaczanie celów do osiągnięcia, ale który szanuje indywidualny czas dojrzewania każdego.

Kultura, instrumenty i pokazy

Ci, którzy nie zadowolą się tylko sportową stroną, mogą dalej zgłębiać brazylijską kulturę poprzez UNICAR. W ramach szkolenia studenci nauczą się również grać na instrumentach takich jak berimbau, atabaque i pandeiro, a także śpiewać po portugalsku. Szkolenie to nie tylko wychowanie fizyczne; studenci poznają również historię i filozofię sztuki walki.

Nasza grupa oferuje spektakularne pokazy, warsztaty i programy integracyjne, które żywiołowo i atrakcyjnie wprowadzają zespół w świat sztuk walki oraz w bogactwo kultury Brazylii, stanowiąc doskonałą formę integracji zespołów.

Warunki treningu i pasja na dłużej

Każda lokalizacja, w której odbywają się zajęcia capoeiry – czy to w tutejszej szkole podstawowej, lokalnym klubie osiedlowym, centrum kultury, czy prywatnej sali treningowej – została dobrana tak, by zapewnić dobre warunki i swobodę ruchu, niezbędne przy tego rodzaju aktywności. Niezależnie od tego, czy ćwiczy się na Starym Mieście, w Bibicach, Węgrzcach, Zabierzowie, czy Zielonkach, można liczyć na to samo: stały program nauczania, kompetentny i uczynny zespół oraz współgrającą atmosferę, która sprawia, że większość ludzi zostaje przy grupie na dłużej, traktując capoeirę nie tylko jako trening, ale jako pasję i styl życia.