My bodybalance

BodyBalance to wyjątkowe miejsce intensywnej, holistycznej pracy z ciałem i emocjami, prowadzone przez instruktorkę jogi, terapeutkę somatyczną i coacha bodywork. Cała idea opiera się na jasnym, a zarazem podstawowym przekazie: ciało nie kłamie i jeśli tylko nauczysz się go słuchać, może stać się Twoim przewodnikiem w życiu. Kiedy świat wokół Ciebie pędzi, szumi i ciągle Cię stymuluje, tutaj zachęca się Cię do zwolnienia, wsłuchania się i skupienia na sobie.

Nie po to, by osiągnąć jakąś „idealną” symetrię czy kształt zdefiniowany przez sztywne reguły, ale po to, by odnaleźć to, co najlepsze dla Ciebie – równowagę, która dla każdego ma inną definicję. Sercem jest somatyka – praktyka skupiająca się na odczuwaniu od wewnątrz, czuciu i ekspresji emocji z perspektywy ciała. W ten sposób możemy poradzić sobie z napięciami, które zazwyczaj są spowodowane nierozwiązaną przeszłością, wzorcami w rodzinie lub stresem, który latami gromadził się w tkankach i powięziach.

Praca z ciałem jest tu przedstawiona jako sposób na wzmocnienie życia, uwolnienie autentyczności, radości, lekkości i akceptacji. Oto propozycja sesji indywidualnych i grupowych, warsztatów i rekolekcji, które odbywają się najlepiej blisko natury lub w jej otoczeniu, wzmacniając tym samym regenerację i pogłębiając wewnętrzny proces.

Podstawy pracy z ciałem i sesje indywidualne

Podstawą pracy z ciałem i sesji indywidualnych są: Uzdrawianie Przodków, somatyczne uwolnienie wzorców z naszego rodu; Somatyczna Terapia Ciała i Taniec Uzdrowienia, terapia tańcem i ruchem, w której poprzez autentyczny i płynny taniec uwalniamy emocje, które zostały zmagazynowane w naszych ciałach.

Dla wsparcia fizycznego i relaksacyjnego możesz oddać się japońskiemu masażowi twarzy, a także pracy energetycznej, która pozwala ciału delikatnie oddychać i powrócić do lekkości i blasku.

Joga i zajęcia ruchowe

Równie ważną częścią oferty jest praca z jogą, w stylu Yin Yang Yoga, połączenie dynamicznej, wzmacniającej jogi Yang z głęboko relaksującą i regenerującą jogą Yin, która celuje w tkankę łączną i stawy. Możesz w ten sposób przejść przez całe ciało, przez mięśnie, więzadła, ścięgna, kości, aż po układ nerwowy, aż do głębokiego odprężenia.

Seria regularnych i okazjonalnych zajęć i warsztatów Yin Jogi, dzięki którym możemy zgłębić ten nurt w praktyce i teorii oraz nauczyć się oddychać do spokojnego umysłu. W ofercie znajduje się również gimnastyka dla dzieci, co dowodzi, że ruch i uważność są potrzebne na każdym etapie życia.

Warsztaty i metoda pracy

Prowadzone są także warsztaty uważności dla firm oraz warsztaty dotyczące kobiecego zdrowia seksualnego, co pokazuje zakres tematyczny i umiejętność dopasowania formy pracy do różnych grup docelowych. Wszystko według własnej, autorskiej metody inspirowanej terapią somatyczną i doznawaniem somatycznym, co gwarantuje jej logikę i głębię.

Oś, wokół której wszystko się kręci, to relacja między ciałem a psychiką (umysłem i emocjami), ponieważ tylko w ten sposób będziemy w stanie przeżywać naszą teraźniejszość, nie powtarzając nieświadomych i mechanicznych wzorców z przeszłości.

Filozofia i atmosfera zajęć

Instruktor nie pełni roli coacha, który przynosi nam gotowe odpowiedzi, ale wsparcia, które pokazuje nam drogę do słuchania własnego ciała, przechodzenia przez emocje i stosowania tej całej wiedzy w codziennym życiu. Grupa jest dla osób, które chcą się zmieniać, chcą słuchać głosu ciała, chcą wziąć odpowiedzialność za swoje zdrowie.

Więź między prowadzącą, rodzicami i uczestnikami to partnerstwo, oparte na wzajemnym zaufaniu, świadomości i wspólnym poszukiwaniu rozwiązań sprzyjających zdrowiu i rozwojowi. Zajęcia zawsze odbywają się w ciepłej, bezpiecznej, niekonkurencyjnej atmosferze, w której każdy czuje się swobodnie i jest gotów do eksploracji.

Poprzez pracę z ciałem, oddechem, ruchem i dotykiem, a także z metodami relaksacyjnymi lub terapeutycznymi, odkrywamy nasze połączenie z samymi sobą i chwilą obecną. Pozwala to na zmianę jakości funkcjonowania fizycznego, a także sposobu, w jaki doświadczamy życia, bardziej autentycznie, spokojnie i radośnie.

Wraz ze świadomością ciała przychodzi świadomość emocjonalna, granic i potrzeb, co prowadzi do życia o większej integralności i sprawczości. BodyBalance wypełnia potrzebę równowagi w świecie, który jej nie zapewnia, przestrzeń, w której poprzez ruch, odpoczynek, taniec, oddychanie i dotyk możesz połączyć się ze sobą, uwolnić to, czego już nie potrzebujesz, i zaprosić to, co jest prawdziwe i autentyczne.