Karma Joga i Psychosomatyka

Początki i misja

Karma powstała w 2015 roku i jest oddana misji dzielenia się wiedzą o jodze i psychosomatyce oraz budowania miejsca nauki i autorefleksji na macie i poza nią. Koncepcja polega na budowaniu grupy ludzi, którzy zainspirowani swoją życiową podróżą pragną głębiej połączyć się ze sobą, a joga jest tylko narzędziem do pracy z ciałem, umysłem i emocjami.

Charakterystyka zajęć

Profil centrum koncentruje się na dwóch aspektach: klasycznej jodze Iyengara i psychosomatyce, które pozwalają na pełne zrozumienie praktyki oraz połączenie wiedzy techniczno-anatomicznej z wewnętrznym doświadczeniem praktykującego. W Karmie nie ma zajęć fitness. Na każdych zajęciach chcemy nie tylko rozwijać Twoją sprawność fizyczną, ale przede wszystkim chcemy krok po kroku wprowadzić Cię w świat jogi, gdzie jest miejsce na dostosowanie praktyki do Twoich aktualnych możliwości. Możesz być zarówno początkującym, jak i zaawansowanym praktykującym, ponieważ w Karmie jest dla Ciebie miejsce.

Program dla dzieci – Joga4Kids

Nasz unikalny program Joga4Kids jest nieodłączną częścią naszych zajęć. Uczy dzieci poprzez gry i specjalne instrumenty, jak rozwijać swoje umiejętności fizyczne i wejść w jogiczny klimat. Oprócz nauki asan, dzieci nauczą się radzić sobie ze stresem, presją i innymi negatywnymi emocjami, ponieważ już od najmłodszych lat codziennie stykają się z takimi problemami w szkole i wśród rówieśników.

Instruktorzy i podejście do praktyki

Instruktorzy posiadają certyfikat nauczania jogi Iyengar, stylu jogi, który jest bezpieczny i certyfikowany. Styl został stworzony przez twórcę i charakteryzuje się precyzyjnym ułożeniem ciała oraz wykorzystaniem pomocy, takich jak koce, paski i krzesła, dzięki czemu każdy może wykonywać pozycje, nawet jeśli ma schorzenia lub urazy. Instruktorzy w Karma to przede wszystkim praktycy, którzy codziennie doskonalą swoją wiedzę o jodze. Dlatego podczas zajęć ważne jest indywidualne podejście, ponieważ instruktor obserwuje każdą osobę, udziela jej konkretnych wskazówek i koryguje pozycje, aby upewnić się, że każdy ćwiczy bezpiecznie i zgodnie ze swoimi potrzebami i typem budowy ciała. Zajęcia zachęcają do zadawania pytań i świadomości ciała, zamiast mechanicznego powtarzania cykli.

Atmosfera i społeczność

Spokój i koncentracja. Zajęcia w studiu i jego ogólna atmosfera budzą poczucie spokoju i koncentracji. Karma miała być miejscem, w którym można odizolować się od zgiełku codziennego życia i spędzić trochę czasu ze sobą. Jest to małe miejsce, które pozwala na interakcję z innymi ludźmi, zarówno uczestnikami, jak i instruktorami. Studio tworzą osoby o podobnych poglądach i tworzą ciepłą i przyjazną „Społeczność Karmy”, jak wskazują materiały studia, największym atutem tego miejsca są ludzie i społeczność. Nie czujesz tu rywalizacji, ani nie jesteś popychany do bycia lepszym, jest tylko wzajemny szacunek i wsparcie.

„Dzienniki Jogi” i współpraca z rodzicami

Nie mniej istotne dla społeczności są publikowane w przestrzeni online „Dzienniki Jogi”, gdzie dzielone są przemyślenia i refleksje z maty, a także można zawsze przeczytać historie innych praktykujących i zainspirować się. W przypadku Yoga4kids współpraca z rodzicami jest również transparentna i partnerska, poprzez kształtowanie nawyków, które przydadzą się dziecku w dalszym rozwoju. Rodzice są informowani o tym, co działo się na zajęciach, co również ułatwia im rolę w pomaganiu dziecku w uważności poza salą do jogi.

Dodatkowe formy aktywności i wsparcie dla uczniów

W Karma można brać udział nie tylko w codziennych lekcjach, ale także w kursach tematycznych (np. joga dla początkujących, joga i psychosomatyka), co stanowi strukturę do organizacji wiedzy i stopniowej ewolucji w kierunku bardziej zaawansowanych lekcji. Oprócz warsztatów i wydarzeń dla tych, którzy pragną pogłębić wiedzę i zacieśnić więzi społeczne, studenci otrzymują dziennik i narzędzia do obserwacji własnego rozwoju i refleksji nad informacjami zdobytymi na zajęciach. Wszystko to ułatwione przez praktyczny i przejrzysty interfejs klienta, gdzie każdy student może przeglądać swój harmonogram, historię zajęć i edytować rezerwacje, dzięki czemu logistyka może pozostać poza zakresem praktyki.